Японская диета (недельная) – Меню

И так я вынуждена сообщить, что в моем марафоне диет произошла вынужденная замена. Я уже села на диету Магги, о которой говорила ранее, но в силу того, что я не успею ее полностью пройти до дня свадьбы моего брата, я решила немного поменять график и откроет марафон Японская диета. Вообще после этого я поняла, что следует всегда обращать внимание на такие события. Это утопия, если вы думаете, что сможете на свой День Рождения или в другой важный день сидеть на диете. Конечно некоторые скажут, что это фигня и сдержаться не сложно, возможно, но зачем лишать себя радости поесть вкусно и отдохнуть от души.

Меню: Японская диета

Вот так я пришла к мысли о том, что до 14 октября я могу посидеть на двух диетах, – первой на семь дней и второй дней на десять. Мне показалось это логичным еще и из соображений длительности этих диет. Ведь когда мы что-то начинаем, то легче ставить себе для начала низкие барьеры. Так и я решила, что к четырех недельным диетам я еще подберусь по-позже.

И так представляю вам меню, выбранной мною диеты (Японская диета). Она покажеться достаточно строгой на первый взгляд, но из всех просмотренных недельных диет эта была самой сбалансированной и в то же время обещает помочь скинут до 7 кг лишнего веса.

В данной диете, как и во многих других, запрещено кушать хлебобуолчные иделия (кроме тех, что указаны в меню), сахар, жирную пищу. Необходимо выпивать норму чистой воды в день (40мл на 1кг веса). В будующем я планирую разнообразить свое питье водой “Сасси”, но пока обойдусь обычной покупной минеральной водой без газа.

Кроме того, я планирую скупиться всеми необходимыми продуктами срауз на всю диету вперед, чтобы потом не “соскочить” оправдываясь тем, что у меня нет необходимых продуктов. После того, как я сделаю это, то расширю пост списком продуктов в магазин (чтобы было указано количество необходимых продуктов единым уобным списком).

Так же хотела добавить, что мой ежедневный фото отчет с минимальными заметками по участию в диете можно будет увидеть на странице моего блога в Facebook. На блоге же будет доступен полноценный обзор диеты по ее результатам после прохождения.